Afvallen tijdens de overgang deel 1 | De Eetgeluk Podcast

Als het gaat over afvallen tijdens de overgang heb ik een ietwat onorthodoxe visie. Het is een visie die afwijkt van die van de meeste vrouwen. Want de meeste vrouwen denken namelijk of dat het nooit gaat lukken of dat het gewoon moet blijven kunnen om af te vallen tijdens de overgang. Ik kijk er iets anders tegenaan. Ik ben namelijk van mening dat het niet handig is om primair te focussen op afvallen als je in de overgang zit of daarna. Ik ben van mening dat het totaal niet handig is om vooral tijdens de overgang constant bezig te zijn met je gewicht.

De reden daarvoor is dat ik de overgang zie als meer dan alleen een paar hormonen die gek gaan doen. Ik zie de overgang als een heilige periode voor iedere vrouw. Als een periode waarin je lichaam en je brein en de manier waarop je de wereld waarneemt compleet veranderen. Dit hele proces kost je lichaam en ook je brein ontzettend veel energie. Je hebt het hier over een transformatie over een rups in een cocon. En terwijl die rups in die cocon zit gaat ie ook niet op dieet. Alles wat je tijdens deze transformatie doet om het proces te beheersen – zoals diëten of jezelf forceren – maakt het probleem alleen maar groter.

Ik heb een speciale serie podcasts gemaakt voor je waarin ik je uitleg waarom het niet handig is om primair te blijven focussen op afvallen en wat je beter kunt doen. Deze week in deel een neem ik je mee in de fysieke kant van het verhaal.

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/