Friday Oct 13, 2023
Controle over je eetgedrag | De Eetgeluk Podcast
Heel veel vrouwen die lid worden van de Eetgeluk Universiteit willen maar één ding, namelijk controle over hun eetgedrag... Maar wat is dat eigenlijk, controle? En waar komt de drang vandaan om controle te willen houden?
Veel vrouwen zijn als de dood dat ze dikker worden of vinden het moeilijk om te stoppen met eten als ze vol zitten. Heel vaak hoor ik ook dat als er lekker eten in de buurt is, dat ze dan zichzelf niet meer kunnen beheersen. Dat het dan niet meer mogelijk is om de controle te behouden over hun eetgedrag. Omdat ze dan alles willen eten en dat vaak uiteindelijk ook doen.
Wat als ik je nu vertel dat controle niet bestaat? Dat controle of het hebben van controle niets meer en niets minder is dan een illusie die leeft in je brein. Een illusie die je brein creëert om zich veilig te voelen. Dat controle eigenlijk niets anders is dan angst, verpakt in een ander jasje. Dat controle het tegenovergestelde is van veiligheid en vertrouwen. En dat ons gebrek aan innerlijke veiligheid en zelfvertrouwen ervoor zorgt dat we dingen proberen af te dwingen door ze te controleren.
In deze podcast leg ik je uit hoe je de controle terugkrijgt door juist de controle los te laten...
Veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.