De calorieën mythe | De Eetgeluk Podcast

Blijf je calorieën tellen? Ontdek waarom dat je relatie met eten saboteert...

Tel jij nog steeds calorieën, punten of hou je alles bij in een voedingsapp? Misschien herken je het wel: je checkt obsessief hoeveel macro’s je hebt gegeten en raakt in paniek als je een dag “teveel” calorieën binnenkrijgt. Of misschien denk je dat je geen aandacht besteedt aan calorieën, maar blijft het stiekem toch in je achterhoofd zitten.

Feit is: te veel vrouwen zijn nog altijd in de greep van calorieën en voedingsschema’s. Ze proberen controle te houden door alles bij te houden en hopen dat dit dé oplossing is. Maar laten we eerlijk zijn: word je hier écht gelukkig van? Spoiler: nee. Het zorgt juist voor meer stress, obsessie en focus op eten. En dat is precies wat je niet wilt.

In deze podcast leg ik je uit waarom calorieën tellen je juist verder van een relaxte relatie met eten brengt. Ook vertel ik wat je wél kunt doen om rust te krijgen in je hoofd én in je eetpatroon.

Veel luisterplezier!

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/