Van Zelfsabotage naar Zelfleiderschap | De Eetgeluk Podcast

Het grootste probleem als het gaat over je eetgedrag is waarschijnlijk dat je jezelf iedere keer van alles voorneemt, maar dat je het niet doet... Of dat je het niet langer dan een paar dagen volhoudt. Dit gedrag komt doordat je niet weet hoe je je oerbrein kunt managen. 

Wanneer je niet weet hoe je je oerbrein kunt managen blijf je eten als je heftige emoties ervaart. En hou je stress over vakanties, weekendjes weg, etentjes en andere onverwachte uitjes. Eten blijft dan een vriend en een vijand tegelijk. Het lukt je dan misschien wel even om je aan je 'gezonde voornemens' te houden, maar op de lange termijn hou je het niet vol. 

Wanneer je echter begrijpt hoe je je oerbrein kunt managen weet je hoe je jezelf kunt coachen in al die lastige eet-situaties. En dat helpt je om jouw verstoorde eetgedrag bij de wortel aan te pakken. Zodat je kunt gaan van zelfsabotage naar zelfleiderschap. 

In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt.

Veel luisterplezier!

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/