Van Zelfverwaarlozing naar Zelfzorg | De Eetgeluk Podcast

Een belangrijke vaardigheid voor iedere Gelukkige Eter is leren hoe je het verschil kunt ervaren tussen emotionele honger en fysieke honger... Je zult blind moeten kunnen vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft ten aanzien van honger en verzadiging. En je zult deze signalen goed moeten leren interpreteren. Je zult fysieke honger moeten leren onderscheiden van emotionele honger.

En om dat te kunnen doen is het belangrijk dat je lichaam goed in balans is. Want wanneer dat niet het geval is, geeft het valse signalen af. Waardoor je bijvoorbeeld denkt dat je honger hebt terwijl je net hebt gegeten.

De enige manier om deze balans te herstellen is door na al die decennia van zelfverwaarlozing en zelfmishandeling van je lichaam, weer oprecht goed voor haar te gaan zorgen. Wanneer je stopt met jezelf te verwaarlozen en steeds beter voor jezelf gaat zorgen, dan komen alle hongersystemen in balans.

Daardoor wordt het steeds makkelijker om jouw lichaam te ‘lezen’. Om de taal van je lichaam te begrijpen. Waardoor je jezelf kunt gaan geven wat je echt nodig hebt en je jouw lichaam uit de spiraal gaat halen van oververlangen, overhonger, overeten en overgewicht.

In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt. 

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/