Vergeef jezelf | De Eetgeluk Podcast

Als je al wat jaartjes meeloopt dan zijn er in je leven allerlei dingen gebeurd waar je waarschijnlijk minder trots op bent... Keuzes of acties waarvan je achteraf denkt: ‘Had ik dat maar anders aangepakt.’

Dingen die je hebt gezegd of gedaan vanuit emoties die achteraf totaal verkeerd uitpakken. Of waarbij uiteindelijk zoveel schade is ontstaan dat je denkt dat het niet meer te repareren is. Waardoor je boos wordt op jezelf.

Je schaamt je, je voelt je schuldig. Je hebt spijt van dingen die je hebt gezegd of gedaan. En in plaats van het op te lossen straf je jezelf iedere dag opnieuw. Bijvoorbeeld door tegen jezelf te zeggen dat je waardeloos bent of dom of stom omdat je daar destijds niet wat beter over hebt nagedacht. Of door jezelf dingen te ontzeggen. Of liefde te onthouden doordat je iedere dag opnieuw verwijten maakt en boos wordt op jezelf.

Op een bepaald niveau denk je dat je straf verdiend hebt. En je denkt dat wanneer je jezelf vergeeft voor wat je hebt gedaan, dat je dan je straf ontloopt. Dus kies je ervoor om jezelf te blijven straffen. Je denkt dat jezelf straffen de manier is om het probleem op te lossen. Om je minder schuldig te voelen.

Maar weet je, boos worden op jezelf helpt je niet, het lost niets op, het maakt dingen alleen maar erger. De beste en snelste manier om je probleem op te lossen is door jezelf te vergeven. Jezelf vergeven is de grootste daad van zelfliefde die je kunt doen.

Daarom geef ik je in deze podcast de vier stappen die nodig zijn om jezelf te kunnen vergeven.

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/