De Eetgeluk Podcast

Highlights Podcasts 91-96 | De Eetgeluk Podcast

Deze week hebben we een bundeling gemaakt van drie prachtige podcasts die allemaal in het teken staan van jouw relatie met jezelf. Stuk voor stuk zijn het pareltjes en ik weet, eigenlijk mag je het niet zeggen over je eigen werk, maar het is echt waar. 
Het eerste deel van deze podcast gaat over balen van jezelf. Bijvoorbeeld als je je dingen voor hebt genomen om te doen (of niet meer te doen of te eten) en je hebt het toch weer gedaan. Wat is er dan werkelijk aan de hand? 
Deel twee van deze podcast gaat over zelfacceptatie. Alle verandering, alle blijvende verandering begint met acceptatie. Maar daar zit ook vaak de weerstand. Want we denken vaak dat wanneer we onszelf accepteren dat we dan niet meer in beweging komen. Ik ga je uitleggen waarom juist het tegenovergestelde het geval is…
Tot slot ga ik het met je hebben over jezelf vergeven. Jezelf vergeven is de grootste daad van zelfliefde die je kunt doen. En het is gelijk ook de beste en snelste manier om je doel te bereiken. Het helpt je namelijk om de energie vrij te maken die je nu besteedt aan boos zijn op jezelf of aan je schuldig voelen. Waardoor je je anders gaat voelen en automatisch andere keuzes gaat maken voor jezelf en dus ook andere resultaten gaat behalen. 
Heel veel luisterplezier!
 
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Highlights Podcasts 86-90 | De Eetgeluk Podcast

In de podcast van deze week gaan we het hebben over een heel belangrijk en actueel ding op dit moment en dat is omgaan met vakantiefoto’s. Zoveel vrouwen durven tijdens hun vakantie niet op de foto of maken zich al weken en soms maanden druk over de vakantie en hoe ze de foto’s kunnen ontlopen. Ik ga je leren hoe je anders naar de foto’s van jezelf kunt gaan kijken zodat je er dit jaar minder stress over hebt.
Ook ga ik het met je hebben over radicale zelfzorg. En dan heb ik het niet over een dagje sauna of een spa avond thuis of over goed voor jezelf zorgen. Zelfzorg gaat over iets heel anders, namelijk over de gedachten die je denkt over jezelf en over het herstellen van de verbinding en de relatie met jezelf. Het gaat over de weg naar binnen. In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt.
Tot slot gaan we het hebben over snaaien voor de TV. De grote vraag hier is natuurlijk: waarom doen we het? Waar komt het vandaan? Waarom stoppen we van alles in onze mond terwijl we weten dat het niet handig is? Het heeft alles te maken met je oerbrein, maar ook met de reden waarom je wilt stoppen met snoepen en snaaien. Iets dat in de Eetgeluk Universiteit natuurlijk ook uitgebreid aan bod komt.
Heel veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Moestuinlessen deel 2 | De Eetgeluk Podcast

Vorige week heb ik het met je gehad over de inzichten die ik iedere dag opnieuw krijgt van mijn moestuin. En hoe deze lessen ook van toepassing zijn op ons dagelijkse leven én: hoe ze je kunnen helpen om te leren hoe je jezelf kunt voeden op de vrouwelijke manier.
Want de natuur is vrouwelijk: de natuur is pure creatiekracht, net zoals vrouwen primair leven vanuit hun innerlijke creatiekracht. Dat betekent dat wanneer je gaat begrijpen hoe de natuur werkt, dat het ook veel makkelijker wordt om jezelf te aarden waardoor je betere beslissingen neemt voor jezelf.
Deze week krijg je van mij vijf nieuwe inzichten uit mijn moestuin:
Inzicht #6 Stop met vergelijken
Inzicht #7 Slakken, rupsen en onkruid zijn als je gedachten
Inzicht #8 Zon én regen zijn allebei belangrijk
Inzicht #9 Plannen, plannen, plannen
Inzicht #10 Je oogst wat je zaait
Heel veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Moestuinlessen deel 1 | De Eetgeluk Podcast

Zoals je waarschijnlijk wel weet heb ik een behoorlijke moestuin. We hebben hem dit jaar aangelegd bij ons nieuwe huis. Een hele week lang zijn we met drie personen in de weer geweest. Honderden kilo’s paardenstront en aarde hebben we in onze kruiwagens heen en weer gereden. Houtsnippers hebben we op de paden gedaan en daarna heb ik uren en uren op mijn knietjes gezeten om alle groenten in te zaaien.
Maar ohhhh wat ben ik mezelf de afgelopen maanden tegengekomen in die moestuin. Op allerlei gebieden. Fysiek, ik ben tenslotte ook geen 25 meer, maar ook en vooral mentaal en emotioneel. Die moestuin leert me iedere dag opnieuw zoveel over mezelf en over hoe het leven functioneert. Daarom liep ik al weken met het idee om een podcast te maken over de lessen en vooral inzichten die ik heb opgedaan in mijn moestuin. Omdat ze één op één toepasbaar zijn op het leven. En dat is natuurlijk ook wel logisch, wij zijn namelijk ook gewoon een stukje natuur. Dus alles wat werkt in de natuur, werkt op dezelfde manier voor ons.
In de podcast van deze week deel ik de eerste vijf inzichten met je:
Inzicht #1 Alles heeft zijn eigen potentieel
Inzicht #2 Het belang van een vruchtbare bodem
Inzicht #3 Een moestuin is een ecosysteem (net zoals je lichaam)
Inzicht #4 Je kunt de dingen niet forceren
Inzicht #5 Alles heeft tijd, aandacht en liefde nodig
Veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Jezelf (terug) vinden | De Eetgeluk Podcast

Als je alles om je heen weg zou denken, wie ben je dan? Wie ben je zonder partner, zonder kinderen en zonder al die andere dingen waar je de afgelopen twintig jaar zo hartstochtelijk voor hebt geleefd? Zoveel vrouwen worstelen met deze vraag. Zoveel vrouwen worstelen met de vraag: ‘Wie ben ik?’ of met de vraag ‘Waarom ben ik eigenlijk hier?’.
Vaak gebeurt dat zo rond je veertigste- vijfenveertigste levensjaar. En wat er gebeurt wanneer je deze vraag stelt is dat je brein op zoek gaat. Naar een antwoord dat je nooit gaat vinden. En dat komt omdat je de verkeerde vraag stelt. De vraag moet niet zijn wie ben ik of waarom ben ik hier. Die vraag gaat je nooit het antwoord geven dat je zoekt. Wanneer je weer de verbinding met jezelf wilt herstellen kun je jezelf beter een andere vraag stellen. In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt en wat je kunt doen om jezelf terug te vinden.
Veel luisterplezier!
 
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Omgaan met meningen | De Eetgeluk Podcast

Zo vaak ontvang ik mails van vrouwen die me vragen: ‘Hoe kan ik mijn partner meenemen in wat ik doe?’ of ‘Wat als mijn partner het niet ziet zitten wat ik doe?’. Of ‘Hoe ga ik om met familie of vrienden of met mijn moeder die wil dat ik allerlei dingen eet waar ik geen zin in heb?’ of met nee-zeggen tijdens weekendjes weg of de vakantie?
Het punt is dit… ons hele leven lang zijn we als vrouw geprogrammeerd in braaf zijn. We hebben geleerd om onze eigenwaarde te halen uit de bevestiging van anderen. Waardoor we de neiging hebben om te vervallen in pleasen en het moeilijk vinden om nee te zeggen en te doen wat goed is voor ons.
Maar wanneer je jezelf gaat voeden op de Vrouwelijke manier, gaan er dingen veranderen. En dat wordt waargenomen door de buitenwereld. In deze podcast leg ik uit wat het commentaar van de buitenwereld werkelijk betekent en hoe je het kunt gebruiken om je weer met jezelf te verbinden.   
Veel luisterplezier!
 
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

De zes vaardigheden | De Eetgeluk Podcast

We leven met elkaar in een enorm mannelijke wereld. Zo ongeveer alles dat we doen en onze hele manier van leven is vormgegeven op een mannelijke manier. Dat is de werkelijke reden waarom je constant loopt te eten. Je bent emotioneel uitgehongerd.
Je hebt honger naar ... jezelf! Daarom ga je eten. In de hoop dat dit knagende gevoel dan verdwijnt. En het is de hoogste tijd dat dit gaat veranderen. Het is de hoogste tijd dat je gaat leren hoe je jezelf kunt gaan voeden op de vrouwelijke manier. Zodat je de verbinding met jezelf weer kunt gaan herstellen. En jouw honger eindelijk stopt!
Dat is het werk dat we doen in de Eetgeluk Universiteit 
Daar leer je de zes vaardigheden die je nodig hebt om jezelf te gaan voeden op de VROUWELIJKE manier. Stap voor stap doorloop je het proces dat nodig is om weer de verbinding te herstellen met jezelf. Je gaat jezelf voeden met liefde en hebt steeds minder eten nodig om je goed te voelen.
In deze podcast deel ik de vaardigheden met je en geef ik op iedere vaardigheid een korte toelichting.
Veel luisterplezier!
 
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/
 

De Vrouwelijke manier van Eten | De Eetgeluk Podcast

Onze generatie vrouwen, de vrouwen die nu boven de veertig zijn, is de eerste generatie vrouwen die niet meer hoeft te overleven. Wij kunnen echt een verschil gaan maken voor alle vrouwen die na ons komen. Met de keuzes die we maken en met de manier waarop we kiezen om ons leven te leven.
En het is mijn grote droom dat zoveel mogelijk vrouwen gaan opstaan en een waanzinnige bron van inspiratie gaan worden voor alle generaties vrouwen die na ons komen. Het is niet alleen onze plicht naar onszelf, maar ook en vooral een plicht die we hebben naar onze moeders en oma’s en al die generaties voor hen die ervoor hebben gezorgd dat we nu staan waar we staan. En het is een plicht die we hebben naar onze dochters, kleindochters en alle vrouwen die na hen komen.
In dat kader heb ik vorige week een gratis training gegeven. Waaraan bijna 2000 vrouwen hebben deelgenomen. In deze training heb ik mijn visie gedeeld over de vrouwelijke manier van eten. Of eigenlijk moet ik zeggen: over de vrouwelijke manier van jezelf voeden. Misschien was je ook wel één van deelneemsters. In deze podcast deel ik de vijf belangrijkste inzichten met je uit de training. 
 Veel luisterplezier!
 
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Highlights uit Podcast 80-85 | De Eetgeluk Podcast

Deze week is het weer tijd voor herhaling en verdieping. Want als je me wat langer volgt, dan weet je dat ik daar een groot fan van ben. Juist in de herhaling en in de vertraging gaan de kwartjes vallen is mijn ervaring.
Dat merk ik persoonlijk, bijvoorbeeld als ik een boek voor de tweede keer lees, maar ik hoor het ook steeds weer terug van de studenten in de Eetgeluk Universiteit. Herhaling is echt het sleutelwoord voor blijvende verandering.
En eigenlijk is dat ook wel logisch. We krijgen iedere dag zoveel informatie over ons heen dat ons brein daar vaak maar een paar dingen van opneemt. En wat je ook niet moet vergeten is dat je zelf ook verandert en dat je daardoor ook dingen op een andere manier opneemt als je ze voor een tweede of derde keer hoort.
Deze week hebben we de beste inspiratie voor je gebundeld over problemen en waarom ik van mening ben dat ze niet bestaan. Ik leg je uit waardoor problemen ontstaan (en hoe je ze heel snel kunt oplossen). Ook ga ik het met je hebben over het stellen van doelen voor jezelf, maar dan op een liefdevolle manier, en we gaan het hebben over plezier eten. Oftewel je plezier, je levensvreugde halen uit eten. En eten gebruiken om het gezellig te maken. 
Veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Proefles uit de Eetgeluk Universiteit | De Eetgeluk Podcast

Op dit moment ben ik heel druk bezig om een nieuwe basistraining te ontwikkelen voor de Eetgeluk Universiteit. Het wordt een training voor alle nieuwe leden, maar ook met de bestaande leden gaan we deze training de komende maanden doorlopen.
In deze training neem ik je mee in een hele nieuwe benadering van ons eetgedrag. Namelijk op de vrouwelijke manier. De mannelijke manier kennen we inmiddels wel, maar teveel werken op de mannelijke manier resulteert in vechten met jezelf. En een gevecht met jezelf verlies je altijd.
Als je het benadert op de mannelijke manier, zie je jouw eetgedrag als een probleem of als een eetstoornis. Maar wanneer je het gaat benaderen vanuit de vrouwelijke manier, dan ga je zien dat jouw huidige eetgedrag een geweldige manier is om te ont-dekken waar je nog niet in verbinding bent met jezelf.
Ineens wordt het een geweldig geschenk dat je kunt gebruiken als kompas om je relatie met jezelf te herstellen. Je gaat dan van vechten met jezelf en met eten naar een proces waarin je iedere dag een beetje meer de verbinding met jezelf gaat herstellen. Door het mannelijke en het vrouwelijke in balans te gaan brengen.
In deze podcast krijg je van mij een voorproefje van het werk dat we doen in de Eetgeluk Universiteit. In de vorm van een gratis les uit de nieuwe basistraining van de Uni. 
Veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/